Para alcanzar tu meta de bajar de peso, la clave fundamental reside en crear un déficit calórico. Esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema. Puedes lograr esto mediante una combinación de alteraciones en tu dieta y estilo de vida. Reduce la ingesta de comidas procesados, azucarados. Prioriza verduras, proteínas magras y